110alon
שומרים על הגוף שומרים על הגוף
  0 צפיות, 0 עצות ו-0 דירוגי עצות. 244358

שלום, לא מזמן הרכבתי לעצמי אימון יומי שנועד להגדיל את הישבן בעיקר אבל גם להשטיח את הבטן. האם האימון (שמופיע בפירוט) באמת יכול לעזור לי?

רוצה גוף יפה בת 13 | כתבה את השאלה ב-17/01/19 בשעה 12:32

אני עושה 100 סקוואטים (לא ברצף כמובן זה קשה, אני מאמינה שעם הזמן אצליח ברצף)
100 גשרים
26 כפיפות בטן באלכסון
דקה וארבעים פלאנק

אני עושה את זה שלוש ימים כן יום לא, וכל כמה זמן אני אגדיל את המספרים.
האם זה באמת יעזור לי להגדיל את הישבן ולהשטיח את הבטן?
ואם כן, תוך כמה זמן בערך?

האימון הזה בסדר?

כן
 
4
לא
 
14
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (8) מהטובות מהפחות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור
עוד שאלות

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות