אני עושה 100 סקוואטים (לא ברצף כמובן זה קשה, אני מאמינה שעם הזמן אצליח ברצף)
100 גשרים
26 כפיפות בטן באלכסון
דקה וארבעים פלאנק
אני עושה את זה שלוש ימים כן יום לא, וכל כמה זמן אני אגדיל את המספרים.
האם זה באמת יעזור לי להגדיל את הישבן ולהשטיח את הבטן?
ואם כן, תוך כמה זמן בערך?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות